眼球順時針，逆時針轉動。閉上眼睛，手 掌搓熱，附在眼皮上片刻。睜開眼睛看向遠 方，遠方最好是有綠色的樹木。
合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處，把拇指 和食指分開，用另一手的大拇指經常按摩該處�？梢灾委熝捞�，眼睛疲勞頭痛，咽喉腫痛，腹痛等等病癥，對身體有好處。
如上是頸椎最好的鍛煉方法，
每天抽出十分鐘，勤做頸椎操，不僅可以預防頸椎出現問題，還可以使身體更清松，喝了而不為呢？
頸椎操圖解 頸椎病的最好鍛煉方法
來源：小編整理2025-12-15 13:02作者：黃日展
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