no mercy
借口和懶惰不會幫助你消耗卡路里。
不要總覺得自己做不到,你要說服自己并更加努力!
太多女孩子去追求腿的粗細,卻忽視了腿型。
其實竹竿腿一點也沒誘惑力。 你們怎么看?
很多女孩子會問我們:“我在宿舍不去健身房怎么深蹲啊?”
現在這張圖告訴了你們答案!
亞洲的姑娘身材才應該是最棒的
別指望身材從天而降,不花精力去訓練,一切都是空想。
這樣的杠鈴女孩子們應該會排隊上去練吧?
如果不痛
那么沒用
瘦弱已經不能和性感劃等號了
不要讓“害怕失敗”出現在你的詞典里
既然你不打算走完這條路,又何必開始。
做一個健康性感的女孩。
想要這樣的身材?
那就動起來。
每天都花4%的時間去鍛煉一會,幾個月下來你應該就會看到你努力的成果























