健身的你，特別是堅持不下去的你一定要看完！

【好身材的秘訣】

每日三健康主餐和加餐，八杯水，每周三種訓練（力量，有氧，瑜伽/拉伸），每晚八小時睡眠。

寧愿身負肌肉盔甲過一輩子，也不愿一身贅肉走一遭。

【維秘天使是怎樣煉成的】

好身材的秘訣是什么？看看大家在背后的付出吧，Are

you ready？

跑步！力量訓練！拉伸！

為了自己唯一的身體。

自信的生命最美麗！

成年以后我們應該學會對自己負責，尤其是對自己的身體負責。妹紙們，不要一味地用化妝品和護膚品來美化自己的外在，通過努力改變自己的身材才是最實際的，因為好身體會陪伴你一輩子！同樣，這點也適用于所有男性。

你不竭斯底里精疲力盡怎么才能破繭成蝶磐涅重生！

【女性為什么要力量訓練？】

自信的女生才美麗，經過力量訓練后的女生連氣場也會變得不一樣~

【如何練就性感的身材】

如果你以為這樣的身材只要去健身房跑跑步就能獲得，那你就錯了~趕緊做力量訓練吧，女性也要舉鐵，另外營養也要跟上。妹紙們抓緊了！

女性也要舉鐵

待我為你搖好蛋白粉，娶我可好？！遇到這樣的妹紙就娶回家吧！