勞動后、飽餐時 夏季5時間絕不能洗澡

◆血壓過低時。洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓者容易虛脫。

◆酒后。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

◆饑餓或飽餐后。饑餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。飽餐后全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔供血減少，會影響消化吸收。

◆勞動后不宜立即洗澡。勞動是包括體力勞動和腦力勞動，應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

◆發燒時。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體較虛弱，洗澡容易發生意外。

洗澡的正確順序

1、洗臉。當你進入衛生間打開熱水后，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，如果此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大開時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，臉上的痘痘也會越來越多。

2、洗澡。洗干凈臉，此時就可以洗澡了。洗澡時水溫可以適當偏熱一些，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。但洗澡時間別太長，最好控制在20分鐘以內，并且保證通風良好。

3、洗頭。最后就可以洗頭了，經過了整個洗澡過程中的熱水蒸汽浴，頭發也得到了充分的滋潤，此時容易洗得干凈。而洗發水稍微揉搓即可用清水洗去。