吸煙、喝酒、熬夜等不良的生活習慣，導致很多人出現了腎虛的情況。當你的生活中出現精神不振、失眠健忘等問題，會聽到人們說“你可能是腎虛了！要補補腎！”可是你知道腎虛是怎么回事嗎？怎樣來辨別自己是不是腎虛了呢？腎虛了要怎么補回來呢？且看下文分享！
一、怎樣辨別腎虛
中醫講的“腎虛”一詞在現代中醫體系中，是指常因先天不足，后天失養，勞逸失度，失治誤治，久病耗損，房事不節，年齡增長等多種原因損傷腎之精氣所產生的一系列病理狀況。中醫稱腎臟為五臟之根，生命之本，內藏真陰、真陽，只宜固藏，不宜泄露，故腎病多虛。
1、腎虛的分類
（1）腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、遺精早泄、小便清長或遺尿、尿頻、排尿無力（或不暢）、有余瀝、甚至二便失禁，舌苔淡白、脈細弱。
（2）腎精虛：智力減退、健忘、失眠、面色無華、目周發黑、動作遲鈍、下肢無力（或萎弱）、腰膝酸軟、未老先衰、陽萎、滑泄，青少年則發育遲緩以及小兒的五遲五軟等。
（3）腎陰虛：形體消瘦、五心煩熱、口渴咽干（或咽疼反復）、骨蒸潮熱、顴紅、盜汗、耳鳴耳聾、腰酸（疼）、小便黃赤、舌紅少苔、脈虛細數等。
（4）腎陽虛：怕冷、肢涼、易受風寒、或多汗、食欲不振、陽萎、精（宮）冷不育、五更泄瀉、或小便不利甚至水腫、腰冷酸痛、舌淡或胖大有齒痕、脈沉遲等。
（5）腎陰陽兩虛：五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。
需要指出的是：各種腎虛都以腎精虛為中心，所以腎精不足的表現貫穿于各種腎虛之中；且由于受各種因素的影響，具體每個人的表現又以其中一種或幾種為主要癥狀。
