五分熟牛排

牛肉可以提供蛋白激素，提高性興奮。因此，下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者，食用糙米也能達到同樣的效果。

提高室內溫度

出汗，也能夠提高床上的熱度。當人體體溫升高時，神經末梢就會變得更加敏感、接受程度也更強。當然，室內的溫度也不能調得過高，否則蒸籠一樣的環境只能讓人感到不爽而不是興奮。

學會收縮pc肌

做愛過程中，如果女性能夠自如地收縮pc肌群，便可以讓兩個人的觸覺更加敏感。從單純生理學的角度看，性高潮就是肌肉群的運動，因此pc肌的收縮練習有助于提高身體的興奮，讓身體的感覺更加到位。