1.辦公桌俯臥撐
刺激腹部胸部，激活全身細胞。
2.空手俯身飛鳥
充分疏通肩部肌肉，促進血液流動。
辦公室白領健身計劃 7個動作讓你享受健康生活
來源：小編整理2025-11-02 12:35作者：cyw123
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