上海體育學院有個95后姑娘悄然走紅，而她的身體體脂保持在10%至11%之間，就連人家只能維持1分鐘平板支撐都毫無壓力。關鍵是人家顏值和身材都同時在線，引發圍觀。一般來說金剛芭比除了出現在課本中之外，還有些直接出現在略夸張的歐美電影中。但是現實中，竟然在上海體院學院也有這樣的金剛芭比。雖然現在是個看臉的時代，但人家單看外表和其他軟妹子無異常。不料，她就是那種穿衣顯瘦，脫衣有肉的姑娘。這個女孩叫陳姝穎，系大四體育學院的學生。一直以來，都是超級大膽的人。最初選擇練拳擊，是為了能讓自己的技術進步更快。

此外在外出的時候，可以常常把錢包往包外多放一點而已。其實真相她是想通過抓小偷來提高自己，甚至希望有小偷可以抓，這樣就可以練練手了。據說她在上海體育學院上大一時，被健美隊主教練張盛海老師選中。經過一番溝通后，陳姝穎果斷決定轉型從事健身健美。和大家印象中的健身不同，她訓練的第一步不是變本加厲練習，而是睡大覺。因為一開始覺得訓練太簡單了，除了練器械就是練器械。

而其它隊員早起跑步，張老師讓她在宿舍睡覺。因為太瘦了，需要養肉，肉養起來了才有空間練肌肉。肉養起來健身訓練也開始了，通過3年的健身健美，身體體脂竟然可以保持在10%至11%之間。而平板支撐10分鐘，根本不在話下。更讓人震驚的是對于她來說，背起150斤的男生做深蹲，是個小菜。她戰績也是非常豐厚，如今已連續三年包攬，全國大學生健身健美錦標賽健身小姐A組冠軍。

極與極的差別，獲得如此多的榮譽，必定與平時的訓練密不可分。據悉張老師每周要求隊員至少三次訓練，每天兩小時，而刻苦的她還會額外加練。在大眾眼中，賽場上的健美運動員個個精力充沛。而在賽場前三天，還處在一場無法想象的磨煉之中。對此她表示，賽前三天自己整個人的狀態都會很低沉，而且脾氣暴躁。長時間不喝水，又要借助汗蒸和蒸餾水排去身體的鈉、水分和鹽，變得非常干。除此之外。還要控脂，而控脂的話臉色就會顯得不好看。

賽場上的陳姝穎，梳著高馬尾，自信滿滿，動作到位，充分展現身體每一塊肌肉和線條。在訓練場上，拋開了自己小女生的想法，舉鐵和男人舉的重量一樣。而在生活的她，又回到小女生的性格。雖然身邊朋友對于她的身材都會各種調侃，最多就是這么多肌肉怎么嫁人啊。而她則是表示哼，有品位的人才能hold得住她！小編則是覺得能夠把健美發揮到極致的女孩，真的不多，而她卻是個例。