食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹！同時紅棗是體質虛弱，另外。滋補調養的佳品。但棗皮不易消化，一定要細嚼慢咽！但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多，紅棗雖是進補佳品。易發生腹瀉并將傷害“脾”因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。

紅棗有什么食用禁忌？

1、紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。

2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。