每個人都會有那么一短時間，覺得自己的記憶力和辦事效率低下，處理事情不給力，苦惱地尋求解決辦法。提高大腦的工作效率，首先就是要保證充足的睡眠，拒絕各種電磁波（電腦、手機）的誘惑，讓身體有時間休養生息，在此基礎上，選擇適合的食物也是非常重要的。