現代性醫學專家研究認為，有規律的性生活對人的健康有益。因此，在秋冬季進行適當的性生活還是必要的。不過，夫妻在秋冬季過性生活時也應注意保健。
秋冬性愛從控制\狠\開始（資料圖）

鄙視“養精蓄銳”的后果

科學飲食，充實精子�，F在人們普遍以高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食，飲食很不均衡，會導致營養過剩和營養不良。營養不足，精液的成分必然會隨之變化。因為精液本身就是由蛋白質、維生素等52種以上物質組成。只有有了全面的營養素，精子才活得充實。相反，營養不足，精子會處于饑餓狀態，半生不死，質量也大打折扣。

秋冬性愛：從夜晚入睡前開始

性生活的時間最好在夜晚入睡之前，一旦完成了性交活動便可安然入睡，這樣能使體力得到恢復�？捎械哪凶酉矚g在清晨過性生活，這就弊多利少了。在性生活過程中，全身許多臟器和組織都處于緊張的工作狀態，神經系統高度興奮。性生活結束后，需要一個養息和調整過程。

清晨醒來，不但寧靜的室內外環境被打破了，而且還要籌劃當天的事務，此時要行房事，性生活的質量未必理想，而且對身體也是有害的。特別是在寒冷的季節，由于性交后機體御寒能力較差，起床后很容易招致病邪。當然，有些中老年人為了提高性欲，把性生活安排在星期天的清晨，就是另一碼事了。

由此可見，清晨是不宜過性生活的。一般說來，愛的浪漫是在昏昏燭光下，是在淡淡芳香中，而早晨的時間是屬于孩子們和夫婦干家務的。

秋冬性愛從控制“狠”度開始

性愛的過程中也不能過于急切，不能太“狠”，這樣是為了避免不必要的“性”傷，也要適當控制性頻率或適當借助一下潤滑劑。

潤滑劑助性

秋冬對女性來說，會出現性欲減退的現象，這是因為冬季燥氣當令使陰道干燥所致。因此，在冬季性前嬉的時間要比其它季節更延長一些，以充分調動激發女性的性欲，也可使用一些潤滑劑。

通俗地講，秋冬氣候嚴寒，人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多的能量。在過性生活時，假如不把握分寸，確實輕易影響身體健康。