三、表白被拒后如何調整心態
對一個人的愛慕日積月累，心里忐忑不安，終于鼓起勇氣，帶著自己的真心跟對方表白，滿懷期望卻遭冷水，表白被拒了，這個時候除了痛苦我們該怎么辦呢？愛從表白開始，若表白被拒絕了怎么辦呢？是繼續努力，還是草草放棄呢？
1.調整心態
愛情并不是生活的全部，一次表白被拒絕，并不能說明任何問題，千萬不要因此而有自卑心理，調整好心態之后，就繼續好好學習、好好工作！
2.準備再次表白
這種情況適用于第一次表白時，對方并沒有直接拒絕你，或者說要考慮考慮的時候，最好不要直接問對方考慮的如何了，而是直接再來一次浪漫的表白！因為這樣的情況，表明對方還是對你有感覺的，可能是出于羞澀而暫時回避了，也或者是考驗你的耐心，這時候如果你繼續追求，策劃一個令人難忘的浪漫表白，對方就很有可能會答應你了！
讓時間證明一切！有些人可能是追求者太多，對于誰的初次表白都不會接受，對方心里雖然向往愛情，可是又怕遇到不良人而受傷，所以對誰都拒絕。這種情況，你如果真的喜歡對方，就一定不要放棄了，當做遺忘掉那次表白，而將精力放在增加自己的魅力上，尤其是對方喜歡的性格類型。而且，切忌，一定要杜絕自己身邊的花草，保持蓮花般的高潔品性，如果一旦被發現跟其他人有曖昧關系，你一定會被這樣的好女孩判死刑的！
3.繼續和對方做朋友
愛情不在友情在，被拒絕了，說明你們不太合適、或者時間不對、或者方式不對等等，這是非常常見的情況。所以，不要過于封閉自己，當表白只是曾經追求真愛遇挫的勇敢少年，繼續開心度過自己的生活。
4.轉移注意力
如果表白剛被一女生拒絕，就不要繼續找其他女生表白了，此時要從愛情的漩渦中轉移出來，可以報個興趣輔導班，去學習吉他樂器、舞蹈類、跆拳道類運動等等，當生活的注意力轉移之后，你就會慢慢淡忘此事了！
重在心理的調節，只要心理沒有疙瘩了，其他一切都不是問題！
5.當場問清楚原因
表白一般是在私底下兩人之間的甜言蜜語，可以當場問清楚原因，如果是由于學習、年齡、時間等外在的一些指標沒有達到，這說明以后還是有希望的，可以繼續追求。可如果是由于對方對你就沒有感覺，只是拿你當朋友的時候，這個就比較危險了，說明你動心了，可對方沒有動心，這個要么就是你放棄，要么就是要加深對她的了解，讓她在以后的想處中能夠對你動心。
如果對方明確表示，你不是她喜歡的類型，就慢慢的放棄吧，因為愛情不是奢求能來的。
