5.跳躍登山
保持雙手始終在地板上，將一只腳盡可能接近你的手，另一只腳向后盡可能伸展開，在空中完成交替腿。
五種登山動作讓你在家也能鍛煉出迷人腹肌
來源：小編整理2024-09-28 18:18作者：cyw123
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