一般而言，性生活的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。但是，即便是年紀相仿的夫妻，彼此也有非常大差別，甚至不同的組合也有不同的效果。

關于性生活最合理的頻率，如30歲之前，3×9=27，那便是說在2周內進行7次性生活比較合理。40歲的話，4×9=36，性生活的頻率最好控制在3周6次(即1周2次)……依這類推，假如你在70歲仍有此心力，半個月一次也就夠了。

從個體角度看，體質、職業，甚至性格的多樣都可使性愛的次數千差萬別。加之氣候、環境、時間、心情這些多變因素的影響，兩個人想搞清楚“一周最好做幾次”并貫徹始終，還真有一點不容易。就算是真的弄明白了，兩口子還會發現，男女之間對性生活的需要也存在明顯的差別。

順其自然更圓滿

是不是女性少一些，男性多一些，性生活就和諧了呢?答案只能是：不見得!有一種比較流行的說法是“性生活的頻率，以發生后第二天雙方均不感到疲勞為原則”。附帶說明，假若出現頭沉腰酸、心跳氣短或食欲不振等情況，就說明性生活過于頻繁，要及時調整。

男人的生理機能注定了在射精后20～30分鐘有個不應期，就應該好好愛惜這個讓性系統喘息和恢復的合理“假期”。此時，強行加大性刺激，超負荷工作，盲目追求次數是有害的。

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