下腹部是最容易堆積脂肪的部位之一，平時又比較少練，這次就帶大家練練下腹部。大家選一首節奏感強的歌，邊聽邊練，一首歌下來也達到健身的效果了，如果不過癮就再來一首歌吧！
【家庭健身】下腹部普拉提訓練
來源：小編整理2024-02-02 16:27作者：林毅
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