第一個動作每次訓練做3組，每組每邊做10次；第二個動作每次訓練做3組，每組每邊做20次。
這兩個動作在家就可以練，而且還不擾民^_^
【家庭健身】2個動作助你瘦腰又翹臀
來源：小編整理2024-09-14 10:20作者：林毅
相關資訊
-
- 探索山林的奧秘，登山其實就是學會跟自己獨處
- CITIZEN全新光動能潛水表 讓你水下悠游照樣俐落有型
- 秒出門也不失誤！快利用襯衫穿出秋季男子的隨性慵懶
- 2015夏季型男街頭風格解約時尚搭配技巧
- 莎娃逆轉奪冠，成就全滿貫霸業重回巔峰
- 凱特-托雷斯(Kat-Torres)黑絲比基尼內衣性感寫真曝光 搔首弄姿大秀長腿
-
- 李小璐和賈乃亮，浪漫騎車喂食草泥馬
- 揭露伊能靜離婚內幕 伊能靜門照艷全集曝光【圖】
- 長沙真的存在老九門嗎
- 高調慈善家陳光標，你買一斤我捐兩分
- 劉詩詩化身野蠻女友，提名白玉蘭獎
- 微博熱門文章：劉虓震學了13年環境 試解析柴靜霧霾紀錄片《穹頂之下》(圖)
