每個女孩子都想擁有一雙纖纖玉臂，如果是小的時候還可以說我保持，但是長大了，當手臂變粗，才發現，要想變細是比登天還要難吶！那么使手臂看上去肉肉的原因是什么呢？往下看�。�

①皮下脂肪厚實。主要由于缺乏上肢的運動，使得手臂上積聚了很多皮下脂肪，讓手臂越來越粗。

②肌肉型手臂。主要由于上肢訓練方式不對，導致肌肉迅速成長，體積變大，讓手臂越來越粗。

③松弛型手臂。主要由于年齡的增長，使得手臂上的肉越來越松弛，軟趴趴的，也有缺乏運動的原因，最終導致手臂越來越粗。

為了幫助大家消除手臂上的肉肉，下面分享一套細手臂動作，只需10分鐘，輕松甩掉手臂肉肉。