年底到了，很多人開始為來年做規劃。近日美國多位性學家指出：“新的開端，性愛也該有新氣象。”為此，《男性健康》雜志通過對數百篇兩性健康類文章進行數據匯總，并請兩性專家把關，給出了男人的50個最佳性愛提示。希望讀者能從中獲益，在新的一年中享受美滿、激情的生活。

1.放慢節奏�，F代社會節奏越來越快，但記住，無論何時不要把性愛當成競賽，要慢慢對伴侶的身體進行探索，推薦聚焦她的大腿和下腹部。

2.男人也要發出聲音。性愛中女人的呻吟聲會讓男人受鼓舞，同理，如果男人給予言語上的回應，也會讓女人更有激情。幾句贊賞性的嘟囔聲勝過沉默千百倍。

3. 愛之前切忌飽餐。吃得太油太飽，容易導致昏昏欲睡，而且腸胃會與性器官爭奪血液，影響性愛快感。最好等吃完飯兩小時后再性愛。

4.保持健康體重。保持正常體重有助于改善性愛持久力，還能增強性自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重。

5.給她具體的夸贊。性愛中，最好的贊譽應該牽涉到多種感官，例如“你有漂亮的胸部，摸起來是如此溫潤”，這給人的感覺更為親密。

6.改變刺激方式。再有效的刺激方式使用1年以上也會讓人覺得厭倦，建議男性嘗試改變刺激方式，適當使用性玩具。

7.為早晨愛做準備。男人如果想要在早晨進行性愛，最好留夠時間，因為女人在時間緊張的情況下，很難獲得高潮與快感。

8.玩性幻想游戲。夫妻兩人可以分別寫下5張性幻想卡片，共同商量將其分為三類：“好的”、“或許某一天”“一生中都不可能”。將雙方能接受、有可能實現的性幻想卡片放進盒子，然后每個月抽出一張進行大膽嘗試。

9.和女伴一起運動健身。一起運動可以提升大腦多巴胺水平，增加性欲。男性運動后身上的汗味，更是女性強力性興奮劑。

10.講葷段子。對她說說葷段子、色情笑話等有助于延長性愛時間。可以由淺及深，不要一開始就講得太過火。

11.嘗試女上位。女上位容易讓女性更快獲得高潮，還能幫助男性減少早泄，讓性生活更加持久。

12.找到她的G點。G點位于陰道前壁靠陰道口5厘米處，用大拇指按壓G點，帶給她高潮。

13.聰明地使用舌頭。接吻時，舌頭不要像標槍般生硬，練習變換舌頭動作方式和力道大小。

14.和已婚哥們在一起。和已婚男人在一起可以學習更多成熟男性的知識，同時，幾個已婚男人一起聊天本身就很性感。

15.給她寫封信。給妻子寫封親筆信，不要打印或者發郵件，寫下一起生活的感受和對未來的信心，她會一輩子記得。

16.設定前戲“禁區”。雙方達成共識，前戲時生殖器是不可觸碰的禁區。這樣可以很好地醞釀情緒，讓性愛變得充滿期待。

17.把握后進式的要領。女性陰道前段神經分布最豐富，采用后進式時，男人動作要緩慢，不能動作太深。

18.燈光暗些。女性在愛中不能放松下來的一個重要原因是對自己身材不自信。燈光要暗，最好點上蠟燭。

19.說話響亮。為了傳遞出自信，與女性說話時，聲音應該保持低沉，而且要響亮。

20.長時間親吻。男人通常把接吻當作達成目的的手段，如推進性關系，但女性有時只想長時間親吻。