在國家隊時，和劉蕓一起訓練。
悉尼奧運會上，劉璇達到運動員最高峰。
退役后，劉璇選擇就讀北大新聞系。
北京奧運會，劉璇代表TVB采訪體操隊。
21歲，劉璇獲得奧運會冠軍，31歲，她選擇進軍香港演藝圈。劉璇一分為二切割地看自己，左手娛樂，右手體育，兩條路都并非源于她的本意，但是兩邊都風生水起�，F在她越來越為自己而活，當TVB新劇《女拳》熱播之時，劉璇表示其實自己當時簽下TVB，最大的條件是要兼顧體操裁判的工作，“我一直到老都會追求體育。”
被安排的童年 成就大齡奧運冠軍
“小時候，爸媽想體弱多病的我壯健一點，所以5歲時把我送進湖南體操隊。在省隊一練8年，重復地練習，身體經常受傷，我敢說除頭發外，沒有一處是沒有受過傷的。受傷在我來說，就是一個要好的舊朋友。”運動員的訓練從來就苦，劉璇12歲獲得入選國家隊的機會，卻被教練嫌棄她“不夠漂亮”，用了1年的時間苦練，最終獲得教練賞識，才加入國家隊，“入了國家隊才知道辛苦，每天早上六時起床后就要不停練習，練得不好連午飯也沒有得吃。直至晚上7時，才有自己的時間。手受傷了就練腿，腿受傷了就練手……我連續8年沒有回過家。”劉璇的童年里，沒有樂呵呵地背著書包上學，沒有跟爸媽撒嬌茶余飯后散散步，作為一個運動員，其實生活里只有簡單地照著安排走，從訓練場到睡房的兩點一線。
17歲，劉璇第一次出戰奧運，是1996年的亞特蘭大奧運會，當人人寄予厚望的時候，竟在最拿手的高低杠項目失手。“那時苦練4年，準備充足卻失手。那一天是我人生最難忘的，打擊不是因為在全世界面前出丑，最重要的是，我失敗的動作是我睡著也會做得很好的動作。摔下來那刻，我完全呆了，直到聽到教練大叫，我才繼續接下來的動作。”從那時開始，她恍然大悟自己也到了面臨退役的時候，但劉璇沒有因此放棄自己的運動生涯。
“我是第一個21歲還能拿金牌的體操運動員！”劉璇說這句話時，語氣里充滿了自豪。1996年退役后的劉璇，當過一段時間的助教，停了一年沒訓練，因1997年全運會湖南隊欠缺女子選手，她又被重召入伍，讓她有幸參加第二次的奧運會。2000年以大師姐的身份參加悉尼奧運會，拿下平衡木的冠軍。“第一次參加奧運，是為比賽而比賽，好想贏；第二次是自己真正愛上體操，心態不同了，可能成績便不同。”
從體育到娛樂 意外入行是為了找出路
劉璇說自己有兩個人生，“第一生，由5歲到21歲，每日沒完沒了的翻騰加轉體，生為國家，死也為國家。第二生，21歲到31歲，讀書、拍戲、錄唱片，不用再一步一驚心，命運終于掌握在自己手里。”如第一生由爸媽決定一樣，第二生的開始，劉璇也由別人做決定。
劉璇11年前進入娛樂圈多少有點莫名其妙，她現在回想起來，不過就是受邀出席了《我的兄弟姐妹》的首映式時，遇見早就認識的電影人文雋。“導演俞鐘當時跟我說，下部電影想找我做女主角，我以為是開玩笑，我說‘好啊’，沒想到三個月后，真的找上我，還拿來了劇本，我覺得角色挺好玩，又是女主角，他們也是很誠心地找我來演，我就接下了。”剛剛結束奧運決定退役的劉璇，其實心里不太有底，對于未來的路也多少有點找不著北，反正一切對于她來說都是新的，既然機會放在眼前，為什么不試一下？而且劉璇在北京大學修讀新聞與傳播學系的課程，跟影視多少有些共同點，于是她便趁著寒暑假開始了副業，與徐靜蕾共同出演俞鐘導演的《我的美麗鄉愁》，當時焦點明顯偏于徐靜蕾，劉璇也看得很開，“到現在我都覺得，自己沒有想過或是要求去做這件事情，我從來都覺得是機會選中了我，而不是我選擇了機會，我從小就在練體操，很多事情都沒有經歷過，所以當有這個機會來的時候，我就想通過它去學新的東西。”
因為多年運動員訓練，所以剛入學的劉璇在北大讀得很吃力，但她始終以一年一部劇的速度參與電視劇的表演。2002年的《我和我的父親》，2003年的《終極目標》及 2004年的《夜半歌聲》，相較平衡木公主的光輝形象，這幾部作品的劉璇都沒給人太深刻的印象�？蔂帍姾脛俚膭㈣�，也并未因此萌生退意。“是有反對聲音，很多人認為運動員不應入娛樂圈。但有哪條規定說不可以呢？只是從來沒有人做過而已。我認為自己沒有做錯，我又不是發明星夢，更不是想出名，只是想做個榜樣，讓其他運動員知道做藝人也可以是一條出路。我知道有些師姐當教練，有些當體育老師，但有更多是無以為繼的。”
香港發光 大齡女主角還要學生存
“工作完，今天點餐在香港的家里吃，送來后都冷掉了。想起當初讀北大時，同樣是住在租來的房子里，一個人默默的吃涼颼颼的送餐，傷感的咬咬牙，想想自己還有夢要追逐，就把眼淚當做咸菜吞進了肚里。哈哈，打起精神來！”劉璇在微博上感傷自己在香港打拼的日子。31歲，才第一次一個人來香港工作，第一次拍打戲，第一次講廣東話的臺詞，第一次三部攝影機同時拍攝。但她其實也很幸運，正如她第一次在內地拍戲就演主角一樣，此次一到香港無線拍《女拳》，也擔正女一號。雖然觀眾反應不一，但是她的表現比在內地影視劇中獲得了更多的關注。
劉璇其實在內地早有經紀公司，但為了拓展事業，她又將海外約簽給了TVB。劉璇跟無線的合作，要從2008年講起，每屆奧運后香港都會邀請運動員赴港匯演，那年劉璇以媒體人的身份來到，給市民上課的同時，也接到了無線伸出的橄欖枝。“香港人對奧運的了解非常少，我當時很想告訴他們一些專業的知識，剛好 TVB找我做北京奧運的特約主持，我就接下了。”那時的劉璇還沒有憑“優才計劃”拿到香港身份證，也沒想過要到香港發展。“2008年之后，知道我拍過電影、電視劇，也出過單曲，加上我在北大讀新聞，學過做主持，所以TVB選中了我，他們想再合作。”
“我喜歡香港的工作環境，這里壓力非常大，而且工作的節奏會迫使人要用200%的精神去投入到工作里�？梢灿胁贿m應，因為香港媒體無處不在，我是一個希望工作以外，沒人能看到我的人，但是香港媒體非常多，無時無刻都暴露在媒體之下，這一點我很適應不了，連住的大廈都被拍到了。”說起她原本從8000元租金的大廈，搬至月租1.2萬元的新居，劉璇語氣里明顯不爽，“發現過有狗仔隊跟我，我就只好向他們say hello，人家也是為了工作，我也不可能跑掉。大多數都是有助手跟著我，很少見朋友。”
但不管如何，劉璇覺得現在是開心的，因為沒有了國家的擔子，自己做事自己負責。“演得不好可以NG，唱得不好下次唱好一些。凡事可以有犯錯的余地，自己也有進步的空間。退役之后好幾年，每天仍是6點驚醒，還在盤算要做什么早操。現在已很久沒有驚醒了。”可有得必有失，劉璇同時承認娛樂圈不是一個容易生存的地方，“做運動員只要付出便有收獲，比賽完畢便完成任務。但娛樂圈不是，成功與否很多時還要講運氣。我說話又直接，不懂轉彎抹角，可能有時得罪人也不知道。要生存，還有很多東西要學。”
從娛樂到體育 想追求終身事業
在劉璇人生中，有兩件大事是自己決定。一是上大學，二是考國際體操裁判牌。就連在簽約TVB時，考慮了整整一年的劉璇提出最重要的條件就是要兼顧體操裁判的工作。樂易玲和前無線高層何麗全在接受記者采訪時，也不約而同提起針對劉璇的裁判身份而特別修改過的合約。
退役的劉璇強調視體育為終生事業，“裁判及體育的工作，是我一直到老都會追求的，只不過會是不同的形式，我不知道TVB的人是否了解我對體育的心情，以及體育工作的情況，當時我很怕簽約之后，會有時間或工作上的約束，但是現在的情況我很滿意，任何體育上的工作我都能去做。”自2007年在全國體操冠軍賽中，作為平衡木和跳馬兩個環節的裁判，劉璇便將體操裁判的工作延續至今，一個賽事動輒十來天，多則兩三個月，就算她正在拍戲，她首先想到的還是比賽。無關乎其他，只是這伴隨了她二十多年的經歷，已經在她心里扎下了根，如同多年傷痛落下的舊患，成為她身體的一部分。就算在無線小花窩里斗得厲害的環境下，偏偏劉璇也淡定得很，在《女拳》拍不到一半時，另一部劇已找上門，劉璇幾乎是一口回絕，“我不需要混臉熟，我臉已經夠熟了。”
除了事業，劉璇的感情也經營得很小心。都說劉璇的男友是中央音樂學院單簧管導師王弢，兩人拍拖8年，不懂得說謊的劉璇從未否認戀情，只好交代經紀人叮囑記者們不要問。 “他很單純，有一顆赤子之心，我們相處得很舒服。”問她會不會因為大齡新人，所以打算做大齡新娘，將婚事順延，她給出了一個模棱兩可的答案。“我覺得結婚不是問題，也不是年齡的問題，是工作環境的問題，目前我是工作第一，其他的就開始不考慮了。”她還透露父母忙于帶哥哥3歲的女兒，所以無暇催婚。
【記者手記】
公主的玻璃鞋
灰姑娘穿上玻璃鞋，轉身成為華麗麗的公主，但劉璇本來就是平衡木公主，當藝人這許多人眼中閃爍的的玻璃鞋，套上她的雙腳總覺得有點硌。不論在高低杠，還是平衡木，體操運動員的樂趣，大抵在飛舞在空中的瞬間，講求的是精準不差分毫，但是藝人恰恰是這世間最不自由的職業，四面八方夾擊包圍的閃光燈，在外面看確實耀眼，里面的人卻有“閃盲”的風險。
習慣了光腳走路的公主，眼下很怕走錯每一步。最直接的表現，就是雜志報刊近乎一致的笑容，和差別不大的訪問報道。過去成套動作訓練，今日也將技術活用在娛樂圈，璇美人很知道自己的底線，以及自己想要展現的完美落地。不過這可是個光怪陸離的圈子喲，就算真是在京城坐擁幾套豪宅的公主，也不能真當自己“高人一等”，要向范冰冰學習不時放點猛料，或者向周迅學習能博得全天下愛慕的演技，再不然學習舒淇偶爾大膽狂野的作風，不然沒了個性，何時才能在“重口味”的港媒頭版搶占一席之地？
