9個動作助你改善小腿腿型
“肌肉腿”已經成為好多女生怕健身的最大原因，首先肌肉沒有這么容易長在腿上，“小腿硬”是因為僵硬的脂肪和肌肉混合造成的，可以通過減脂、按摩與肌肉鍛煉來增加肌肉強度、改善肌肉線條。
推薦的這組動作，每個動作20-25次，循環2組，完美小腿等你來
拯救你的小腿 9個動作改善腿型
來源：小編整理2025-06-26 16:22作者：林毅
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