泡澡前后忽略補水

在泡澡的過程中身體會大量排汗，有助于熱量的消耗。而對此我們的建議是泡澡的前后，各補充至少500cc的溫水，可以避免脫水的現象。

泡澡后不可馬上睡覺

泡澡后的疲憊感會讓你不自覺的想睡覺，但馬上睡覺是對身體不利的。洗完澡以后身體的體溫會升高，不利于睡眠，并且頭發未干睡覺會容易頭痛。