1、注重生活要有規律：養成良好的生活習慣對于早泄疾病來說是十分必要的，專家指出，男性朋友們要加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等，這些都有益于自我身心健康和精神調節。

2、應保持平穩的情緒：泌尿外科專家提示，早泄的發病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早泄。房事前的情緒正常與否對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。