警惕！中藥當零食吃 不能改善消化功能還會傷胃

近日，福建省食品藥品監督管理局發布消費提醒，一些市民經常飯后食用消食片、大山楂丸。因為有較好的口味，又能緩解一些癥狀，所以很多人喜歡把它們當零食來吃。在此，小編提醒廣大網友們，這種食用方法不能從根本上改善消化功能，還會傷胃。

中藥當零食也要講辨證

不少人熱衷于購買一大堆零食，在家里看電視或上網時享用，其中，主要成分為中藥的零食被認為既解了嘴饞又補了身。那么中醫藥類零食誰都可以吃嗎？其一，含中藥的零食畢竟以追求口感和美味為主，其在加工炮制未必以有利于發揮藥效為優先考慮，因此，拿中藥零食當保健品不太靠譜；其二，中醫中藥講究辨證論治，購買中藥零食時要根據自己的體質選擇食用，在品嘗時要適可而止，切忌因為是零食就認為是老少咸宜，亂吃一氣。

加工零食不宜大量食用

在各大超市里，以中藥為主要原材料的零食可謂五花八門，令人目不暇接。其中，以阿膠棗、龜芝膏、山楂片、人參糖、芝麻糊等比較有代表性，其他十分常見的飲料還有涼茶、酸梅茶等。這些經過精細加工的零食多數已經脫離了食材的原生態模樣，在制作的過程中可能還添加了其他改善口味的物質，使其在口感上更受消費者青睞。這些零食不宜大量食用，即使制作時原材料貨真價實，如果本身體質有陰陽偏勝偏衰的癥狀表現，更要對癥選擇食用，并非所有人群都適合。

阿膠棗：多吃會影響食欲

阿膠棗被不少女性當作營養零食，認為阿膠和紅棗都有養血補血的功效，用阿膠制過的紅棗能養陰補血，滋補養顏，且阿膠棗清甜可口，故在愛好吃零食的女性也特別受青睞。

阿膠確有補血的功效，適合血虛人士服用，但因其滋補，故易滋膩礙胃，多吃會影響食欲，服用過量還容易上火。因此，即使是貨真價實的阿膠棗，也不宜經常性或一次大量食用。尤其是本身消化功能不好，食欲不振，咳嗽痰多，或牙疼、咽喉腫痛，腹瀉便溏的人不宜服用。女性在月經周期最好也不要吃，以免造成經量過多。此外，紅棗也忌與海鮮同食，如果當天吃海鮮，也不宜食用阿膠棗。

事實上，且不說阿膠棗到底含有多少阿膠含量，阿膠棗在腌制的過程中添加了不少糖份，對于糖尿病患者或渴望減肥的人士也不適宜多吃。

山楂片：只消不補

很多人都知道山楂能健脾開胃消脂，作為傳統的中藥零食，山楂片酸甜可口，因此，山楂片是難得的父母愿意給孩子當零嘴的小食。

山楂能促進消化，活血化瘀，但中醫認為，山楂只消不補，且山楂片在制作時也加入大量糖，故脾胃虛弱的人不宜多食，健康的人食用山楂片也應有所節制。尤其是兒童，正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂片，不但對牙齒生長不利，而且會使孩子的血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養不良、貧血等。糖尿病患者更不宜食用。

即使是原汗原味的山楂干，孕婦也不宜多吃，因干山楂的活血作用比較強，有收縮子宮平滑肌的作用，可能會誘發流產。

龜苓膏：痛經患者不宜多吃

龜苓膏是廣東人比較喜愛的傳統養生零食，正宗地道的龜苓膏由龜板、土茯苓、蒼術、生地、菊花等20多種中藥材熬制而成，有具有清熱解毒、滋陰補腎、消潤腸通便的功效。不少年輕人長痘痘了就喜歡吃一盅龜苓膏清熱下火，老年朋友便秘了也愛吃龜苓膏排毒。

“正因為龜苓膏長于清熱去濕排毒，故偏于寒涼，若本身屬于陽虛和脾胃虛弱的人群，還是少吃為好，老年人體質多屬腎陽不足，孕婦、痛經患者也不宜多吃。”

涼茶：只適合有實熱癥的人群飲用

市面上熱銷的涼茶、酸梅湯等屬于功能飲料。顧名思義，涼茶多由菊花、金銀花、夏枯草等清熱解毒的中草藥制成，一般人喜歡在燒烤、打火鍋時飲用。同樣的道理，涼茶只適合有實熱癥的人群飲用，若手腳冰涼，胃口不好，大便稀溏的人應遠離涼茶。酸梅湯生津斂陰，清暑止渴，適合夏季大量出汗時飲用，但天氣濕冷時或本身有胃潰瘍的人不宜飲用。

桂圓干：糖尿病患者要少吃

桂圓干是常用的滋補品，很多人喜歡把桂圓干剝開當零食，或用來泡茶、煲湯、煮糖水。桂圓干可養心血，安神定志，滋補效果明顯，其性偏熱，適合體質虛寒的人群食用。但甘甜滋膩，容易生內熱，若本身有大便干燥口干、上火等癥狀的人不宜食用，糖尿病患者也少吃為妙。

芝麻糊：慢性腸炎者需忌食

芝麻糊有養血潤腸，養發通便的功效，可滋養身體，提供熱量，故經常被當作早餐或宵夜食用。芝麻糊屬五谷雜糧，健康美味，適合大多數人群食用，但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。

天然中藥零食更健康平時多吃新鮮蔬果

各大超市和網上也有不少原生中藥材經過簡單制作后作為滋補零食售賣，這些零食加工成分相對較少，比經過精加工的零食有益健康。中藥材有性味歸經之分，雖然藥食同源，但大量食用時也要經過體質辨識。

食藥監部門建議，市民平時多吃新鮮蔬果。而零食作為人們平時休閑時間的小食品，本就不應多吃，含有中藥成分的零食，更要有所講究，不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來隱患。