男性應該如何保養皮膚

懂得護膚的男人才能擁有帥氣臉龐

護膚無小事，那么男性應該如何保養自己的皮膚呢？

1、正確飲食

男性要是想更好的做好日常的皮膚保養工作，首先就是要從飲食方面入手，吃飯的時候不要偏食，應盡量多吃一些堿性食品，如西紅柿、芹菜、胡蘿卜、海帶、豆腐、蘋果等。因為堿性食品會增加皮膚對抗外界刺激的能力，使皮膚更加健康。還要多喝牛奶及白開水。

2、注意防曬

對于那些酷愛戶外活動的男士，要注意陽光的傷害，雖有多量的皮脂保護，但較厚的角質層必須有多量水分來綜合，方能保持皮膚的活力。一旦受到陽光和汗水的襲擊，保護膜即刻消失，皮膚將大量的脫水，老態即現。

3、養成良好生活習慣

男性保養皮膚的過程中一定要養成良好的生活習慣，保證自己要有足夠的睡眠，以及一定的運動量，避免吸煙、飲酒和熬夜。特別是酗酒和吸煙，會減去你10年的健康的肌齡，尼古丁、酒精會是體內的內分泌功能紊亂，神經系統遲滯，造成水腫，并嚴重影響肝臟的功能，引起皮膚晦暗，毛孔粗大，臉部肌肉有明顯的消陷，形成黑眼圈和眼袋，這是早期老化的現象。

4、特別護理

對于一些從事野外作業或是高溫工作的男士，男士保養皮膚一定要注意保護皮膚，在上班的時候要戴好草帽、防風罩等防護用品，而且還要適當的涂些皮膚保護劑，防止紫外線過度照射和塵埃侵染，從而對皮膚造成傷害。