第一種就是輕輕的插進去，在插進去的過程時撫摸陰蒂，插入技巧一定要慢，插進去很慢的，插到底之后，頂住，然后又摸陰蒂，再輕輕的慢慢的退出來反復此過程，此時女人已到最佳狀態，你就可以繼續抽送，輕重由你把握，時間控制的長一點，也是最難控制的時候，因為女人已到高潮陰道你會感到有收縮，如在感到有陰道收縮時，你就不停的繼續插入，要插得深，時間長點一直到射精時，那女人這輩子是不會忘記你了。如你控制不了你就停一停再繼續，反復幾次。這是第一種。 

第二呢，就是在速度上加快，邊插邊摸，不到女人高潮時不要深插，只有到女人高潮時你才可以有力深插，因為女人高潮沒到時太深了會疼，還有就是太深了你會控制不住射精

關鍵有以下幾點：

1、將女人的大腿張得開一點，上身往上弓，到高潮時可以用手鉤住你脖子，你可以用力深插。

2、撫摸陰蒂時手指一定要潤滑，然后配合抽擦的速度輕摸，要輕摸。

3、要有足夠的陰莖在陰道里停留的抽擦時間，從開始到結束估計要40分鐘。你能堅持到嗎？相對于輕微性冷淡的女性在性生活中的建立自信如果女性朋友對自己缺乏自信，相信下面的方法對你會有幫助。

4、學會熱愛自己的身體，尤其是那些與眾不同的特征――頭發、手、眼睛、乳房、腿等等。

5、把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，這是最自然不過的事情。

6、與伴侶坦誠相待：增進你們的關系，向他公開你的障礙，尤其是你自己難以接受的部分。

7、學會“性的自私”：傳統上女人總把別人的快樂放在首位，你應該試著在做愛的時候專注于自己的感受。

8、表達自己的感受：在做愛的時候允許自己活動、說話甚至呻吟。

9、相信避孕的有效性：選擇一種你能完全信任并且感到舒服的避孕方法。

10、充分交流：在你和伴侶之間形成彼此都能接受的交流方式和用語。

11、發現自己的偏好：通過性幻想、手淫和嘗試發現自己喜愛的做愛方式。拒絕你所不喜歡的方式，接受你所喜歡的方式。