我是一個40歲的女人，有一個幸福的家庭，有一個女兒，生活比較優越。

可是，我并不快樂，自從結婚以來，我對我老公一直沒有愛的感覺和沖動，多年來一直生活在平平淡淡之中。

去年，我愛上了一個大男孩。他26歲，單身，高高的個子有些瘦弱;工作積極認真，性格幽默，身上有一種親和力，我們彼此都有好感。

在一起的時候，我就像回到了初戀，分手之后，就是無限的思念。

我們在一起相處了8個月，這期間并不都是快樂的。而且痛苦要遠遠多于快樂。

在與他交往的這段時間里，我飽嘗了高興、思念、期待、失望、傷心、內疚、難過、失落，酸、甜、苦、辣等等各種滋味。

我多次對他說過：我什么都不要，只要他好我就開心。我主動為他介紹過女朋友，默默為他祈禱，希望他事事順利，找到一個他愛的、并且也愛他的人，永遠幸福。

兩個星期前，他有了女朋友，他很喜歡她。

我看了她的照片，很好看，年輕、活潑、朝氣，我也很喜歡，我從內心里為他高興，同時也是非常的痛苦、非常失落。我即將失去本來就不屬于我的東西，可是我真的舍不得。

盡管這種結局我早就有了思想準備，我沒想到我會如此難過，此時我的心情無法用語言來表達。

聽著他在電話里的聲音，好像一下子我們之間的距離拉得好遠好遠。我極度傷心，無法控制自己的情緒，這兩個星期以來，我一直很憂郁，每天茶不思飯不想，感覺生活都沒有意思，我不知道怎樣才能從這陰影中走出來。

我希望他幸福、快樂，不想打擾他，可我又放不下這段感情，舍不得離開他，同時又傷心，付出這么多，最終什么也得不到，連朋友都做不成，還不如普通同事之間的關系。我很痛苦，你說我該怎么辦?

方剛回復：

你必須放棄他。

沒有辦法，雖然痛苦，但你必須放棄他，放棄這一段婚外情。

回過頭來看看自己吧，被你忽略了的老公和女兒，你的還算幸福的家庭，你的事業和工作，你應該還有很多事情要做。

祝福他，并忘記他和他的一切，振作起來，重新找回你的自我。