解決焦慮的一大途徑，就是意識到面對同一困境，你并非獨自一人。
即使你能夠跟你的閨蜜們自如地談論你的性生活，你總有些私密的性秘密是你不愿意提及的——它們多少有些讓人尷尬，非常難以啟齒。你或許不知道哪里才是正確的解決方向，下面我們為你給出答案。
焦慮1：陰道松弛
焦慮1
“我不知道我的下面是否足夠緊……”
核心提示：“陰道具有非常大的彈性，基本的性行為不會導致松弛問題。”事實是：沒有完全相同的陰道……但它們之間相差無幾�；蛟S男人們會注意到一點點細微的差別，可那并不值得大驚小怪。如果他確實覺得空間非常“寬蕩”，那更可能的問題是對方太“小”了。
擔心因為用的次數過多而變松?陰道具有非常大的彈性，基本的性行為不會導致松弛問題。事實上，唯一能讓陰道變得松弛的事情就是生小孩……其實就算是生小孩，也不是陰道松弛的主要原因。
更主動的解決方式：如果你感覺自己變得松弛，方法就是收縮再伸展你骨盆底部的肌肉——也就是你小便時使用的肌肉——任何時間你都可以這樣做。然后試著在做愛的時候縮緊這塊肌肉。你會發現，你既感覺緊實，同時也可能獲得更有感覺的高潮。或者試試這個姿勢，你會獲得更多的摩擦力：側身躺下，大腿緊閉，讓他從你的后面進入。
焦慮2：高潮時會失禁
焦慮2
“有時高潮時我會失禁……這太可怕了!”
核心提示：“在G 點高潮時，許多女人會釋放很少量的液體，看起來就好像失禁，其實那是一種清澈的液體，我們可以稱之為女性精液。”
事實是：一般的陰道高潮不會出現這種情況，在G 點高潮(即陰道性高潮)時，許多女人會釋放很少量的液體，看起來就好像失禁，其實那是一種清澈的液體，我們可以稱之為女性精液。如果你的伴侶對日本限制級影像比較有了解，他會知道這樣一個名詞：潮吹，也就是女性射精。這些液體是非常少的，類似限制級影像中女性的大量噴射情況，很少會發生�；旧厦總�女人在高潮時都有“女性射精”，但因多數人都只有2 ～ 3cc 的量，只留在尿道內，下一次小便時一并排出。
更主動的解決方式：不要感到不好意思，你不能阻止這些發生，這是你高潮的一部分。如果你真的確信那是尿液——盡管那幾乎不會發生，尤其是對比較年輕的女性來說——那在你們的性活動之前，排光它們就好。如果他覺得有些不適應，提醒他結束后稍微清理一下即可。
焦慮3：沒有經歷過陰道高潮
焦慮3
“和閨蜜聊天，我發現居然沒有人經歷過陰道高潮……是否只有達到陰道高潮才算是獲得真正高潮?”
核心提示：“性高潮沒有理想化或‘更好的’的版本，無論是陰道高潮還是陰蒂高潮，都是性福之一種。”
事實是：性生活中，陰莖并不能直接刺激到陰蒂，陰蒂是受到周圍組織的間接刺激而產生高潮的，或者我們用更直接的方式，用手或用嘴也可以達到同樣效果。如果你自己用手摸，可以感到陰蒂的“心跳”。
而所謂“陰道高潮”，簡單說就是通過陰道性交而達到的高潮，需要的刺激更加復雜。在你們的調情、前戲之后，你的各個部位都會變得敏感而激動，當插入之后，這種性興奮會持續下去，快感增加，進入高潮期，你的陰道因充血而縮緊、變長，陰道與子宮會有節奏地抽動，包括你整個骨盆的肌肉都會一起動起來。
有的人喜歡陰蒂性高潮帶來的敏感刺激，然而也有人喜歡陰道性高潮帶來的強烈緊張感，這僅僅是一部分人的偏好而已。
更主動的解決方式：對女性而言，性高潮是一種擴散的感覺，剛開始在陰蒂周圍，然后向外擴散到整個骨盆，你可能會有飛機降落或身體展開的感覺。
焦慮4：經期性欲旺盛
焦慮4
“有時我會樂于在經期做愛，這正常嗎?是否對身體不好?”
核心提示：“只要你們的性行為是安全的、受到保護的，那么在經期做愛是完全沒有問題的。”
事實是：或許你得到的經驗是，經期做愛是不潔凈、不正常的，這種觀點來源于認定你的經血是“臟”的，其實，經血是完全自然產生的體液，不會影響到男人的性器官或你的生殖系統。只要你們的性行為是安全的、受到保護的，那么在經期做愛是完全沒有問題的。經期不能做愛，更多是社會心理與文化上的禁忌。有時候，性愛不正是會因為打破禁忌而更加感到刺激嗎?但經期最好使用安全套，否則容易感染細菌，引發生殖系統疾病。
更主動的解決方式：如果不想搞得一團糟，你要有點計劃。最好采用平躺打開雙腿的姿勢，這樣有助于抑制出血。你或許會考慮使用避孕膜或子宮帽，既有助于避孕，也能容納血液(當然，這些措施不能作為月經期的日常手段)。
焦慮5：做愛時陰道痙攣
焦慮5
“在做愛過程中，即使對方動作輕柔，有時我還是會感到下面有抽搐的痛感，有時在高潮后這種痛感仍然存在。這是什么緣故?”
核心提示：“讓他更多喚起你的性興奮感，放松身心。當然，如果存在陰道痙攣癥或性交疼痛癥，應該去看看你的婦科醫生，以求改善。”
事實是：這存在幾種可能性。一是可能由于動作的不恰當，引起了陰部內部的小創口，男性動作稍大就會有不適感。另一種可能是你有陰道痙攣癥狀，這會讓你的陰道不自覺地收縮，導致下面變得很緊，這樣的話，即使是在里面輕輕挪動手指，也會疼痛�；蛘�，是你存在性交疼痛癥狀，女性在做愛期間或做愛后會產生骨盆疼痛感。這可能跟很多生理原因有關。
更主動的解決方式：讓他做更多的前戲，不要進入，更多刺激陰蒂，你的歡樂不會因為沒有插入而少半點。在插入時使用更多的潤滑劑，動作放柔和。讓他更多喚起你的性興奮感，放松身心。當然，如果存在上面提到的陰道痙攣癥或性交疼痛癥，應該配合去看看你的婦科醫生，以求改善。
