四、那么應該如何應對搭訕焦慮

1.搭訕之前喝點酒、或者運動下跑下步，血液循環起來，膽子就大了。

2.找個僚機一起，給他1000塊錢，說好自己上去搭訕一個就給你100，也就是說只有搭訕了10個妹子僚機才能把所有錢給你。

3.遵循“三秒法則”，看到一個妹子3秒之內就上去。原理是讓自己避免思考。有思維就有情緒，就會產生焦慮。讓自己產生思維之前就先一馬當先上去了，來不及多想。

4.可以采取極端法則。比方說，幾天不洗澡，渾身汗臭，頭上頂著個破抹布，上街搭訕妹子。這個時候不要收號，只要說句“你好”就夠了。當你這么做了之后就會發現自己的自信心成長了很多。當你打扮的帥帥的再去搭訕的時候，你就會想，“我頭頂抹布，三天不洗澡搭訕都搭訕過了，現在西裝革履穿著體面，還擔心什么？”

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