四、避免婚外戀的方法
1、防止婚外情要留意尊重配偶的感情
夫妻之間吵架那是不可避免的，但如果三天一大吵，二天一小吵，那這日子估計也過不長了。
解決方法：夫妻之間吵架是非常正常的現象，但如何避免經常吵架，就需要在每次吵架后及時的溝通，找到原因和解決方法，避免今后大的矛盾發生。另外，一定要從自身做起來尊重配偶的感情，給予更多的寬容和諒解。
2、學會忍受寂寞、排遣寂寞。
婚外情多在當事人感到孤獨、寂寞時趁虛而入。當一個人心靈寂寞時，就會渴望有人關心和慰藉。如果這個時候出現的異性恰恰是個會關心人，又談得來的人，雙方就很容易產生感情，婚外戀便難以避免。所以人在寂寞的時候，要盡量讓自己的生活充實、忙碌起來。做運動、聽快樂的歌、看除了言情小說以外的書，也可以找自己的朋友交談。總之，盡量不要單獨地找異性 朋友傾訴。
更好的方式是與自己的配偶進行溝通 ，讓對方知道你的情感需要，從配偶那里 得到心靈的慰藉。如果經過交談配偶仍然無 法滿足你的需求，那你可以嘗試著用除異 性以外的方式填充生活。當你的生活被填充 起來以后，你會發現世界原來如此之大， 遠比婚外情好玩。規避婚外情就看《經營愛情——如何規避婚外情這個婚姻殺手》
3、防止婚外情切勿使生活變得單調
男女結婚后熱情會隨著相處時間的增多而慢慢冷卻，從激情轉為平淡后，會讓彼此心理上形成落差感，而就是這個原因引發了各種婚姻矛盾的開始，所以千萬不要小看了它。
解決方法：正確的處理方式是，在平淡的婚姻中給對方制造一些浪漫驚喜，或適時的改變自己，給對方以神秘感。
4、學會關心家里的人。
婚外情的發生是因為夫妻一方把注意力放在了家庭、工作以外的地方。如果能把對這些東西的關注，轉移到對家庭、對親人的關注上來，那么，夫妻一方就沒有精力去過多地關注外面的事。家庭成員的近況你了解嗎?你的雙親、兄弟姐妹怎樣?你孩子的學習狀況、成長情況如何?你和愛人多久沒有一起做活動了?當你想知道這些 事的時候，你哪里還有心思去關注圍城外的 桃花呢!策劃幾個家庭小節目，帶家人出去轉轉，營造一個愉快的家庭氛圍……多少事等著你做呢，你哪還有時間寂寞、空虛 ?
5、防止婚外情不要使對方感到孤獨
這種情況就是體現在一方反拼命工作而忽略了另一方，慢慢對性生活也開始冷淡了，這個時候很也可能會尋找新的關系。
解決方法：即使兩人因為工作而冷落到對方，也要給對方適時的關心，比如發送表達愛意的短信，深情的擁抱，彼此的溝通這些都是必不可少的。
