Tao表示自己在8歲的時候就開始學習瑜伽，而成年后便決定要成為一名專業的瑜伽教練。

現在雖然年逾90歲，這名精力充沛的瑜伽者表示瑜伽這項運動不僅使她的身體一直保持年輕的狀態，還完善了她的思想和靈魂。

“瑜伽使我身心合一。”她解釋道，“就像自然一樣，一切都歸于循環。我發現我在做瑜伽的時候身心能得到治愈，它帶走了我的壓力并幫我克服困難。“

其實雖然如此，時間還是帶給了她一些不可避免的健康問題。幾年前，Tao動了髖關節置換手術，而2011年的時候她還摔斷過自己的手腕。

不過這些傷痛都沒能阻止Tao熱愛瑜伽的決心，她仍然每天鍛煉并感到自己每天都更加地年輕與強壯。

另外，她能保持如此年輕強壯的秘訣之一是她有一點素食主義，并喜歡紅酒和巧克力。身高為5英尺5英寸的Tao一直將體重維持在102磅。

”我們都不該暴飲暴食。應該用心感受自然和生活，這會讓我們更健康。“她說。

除了開設瑜伽訓練班外，Tao還曾在2011年出過一本關于冥想的書，并在2013年出過一套瑜伽教學的DVD。

亞馬遜上關于她的書有一段評價：”Tao是一個活生生的突破極限的例子。她用自己特殊的能力戰勝了時間，并達到了瑜伽中所倡導的身心合一。Tao的人生哲學是：‘只有用到內心的力量，我們才能戰勝各種困難。’“

據悉，Tao還在1967年成立了美國紅酒協會，并經常為各種紅酒大賽擔當評審。

2012年，她正式被認定為世界最老的瑜伽教練。

伽人們，我們是不是要向世界上最老軟妹子靠齊！堅持練瑜伽，老了都健康優雅！

“說說，都有點小激動呢”小編突然有一種起去玩玩瑜伽的沖動，雖然年紀也不小了，不過別人70歲還能玩，我們應該也可以吧，順便治下頸椎病。