2.粗杠鈴訓練
如果健身房內恰好有較粗的杠鈴桿，你可以用來做硬拉，推舉等運動，能夠很好的提高你的抓握力。
抓握力也非常重要 5種方式讓你擁有更強大的抓握力
來源：小編整理2024-05-02 16:42作者：cyw123
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