據說能完成這3個動作299次以上才稱的上是男人

看著很簡單的幾個動作，無非就是俯臥撐+深蹲+仰臥起坐的兩輪tabata。不過這個測試也說了，要求動作標準，這個模特的總數是299次， 看看你能否超越他吧！

深蹲、俯臥撐、仰臥起坐應該是任何一個人都能夠完整、標準進行的動作。這個挑戰總時間為13分鐘，別以為隨便做做就能完事兒，動作不標準還不能算數，對自己誠實點，來看看在規定時間內你完成了多少次吧。

　　深蹲

　　俯臥撐

　　仰臥起坐

tabata訓練安排：

完成4輪（a1+a2+a3為一輪）

a1深蹲- 20秒訓練/ 10秒休息

a2仰臥起坐- 20秒訓練/ 10秒休息

a3俯臥撐- 20秒訓練/ 10秒休息

休息60秒

完成另一個4輪

b1深蹲- 20秒訓練/ 10秒休息

b2仰臥起坐- 20秒訓練/ 10秒休息

b3俯臥撐- 20秒訓練/ 10秒休息