怕苦，怕累，怕健身，你就不怕丑一輩子？

永遠不要放棄你真正想要的東西。等待雖難，但后悔更甚。

和什么樣的人在一起，你就會有什么樣的人生：和勤奮的人在一起，你就不會懶惰；和積極的人在一起，你就不會消沉；和美的人在一起，你就不會丑；

時間會證明一切，汗水從不會騙人。

每塊石頭里都有座雕像，同樣每個胖人的內部都有個瘦人，就看你愿不愿意去打磨

世上最悲慘的事莫過于不是領導的命，卻有著領導的胖。

魔鬼身材都是通過地獄般的訓練換來的，不要妄想做捷徑。