夏天到了，又是一個穿短褲的季節了，還在為小腿太粗不敢穿短褲嗎?怎么快速瘦小腿呢?下面小編帶大家了解一下小腿快速消瘦法!

膝蓋間夾紙

久坐的朋友經常會有屁股大腿粗的現象，久坐的朋友可以在膝蓋間夾張紙，正確的坐姿是挺腰收背不靠椅背。這樣堅持一段時間美腿就看得到啦。

按摩瘦腿方法

通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。

神奇球瘦腿方法

兩顆臺球大小的健身球就能讓你隨時鍛煉雙腿肌肉。都可以把這兩顆健身球放在腳心，用雙腿的力量帶動它們來回滑動。

對小腿粗的人來說，低強度運動是鍛煉的最好方法。鍛煉小腿肌肉的同時還能按摩腳底。

既能消除腿部浮腫，還鍛煉小腿肌肉。