30天瘦身是一套每節課10分鐘的訓練課，目標是在30天內初步瘦身并且增強力量和身體抵抗力。今天給大家帶來的是臀腿篇，由10個動作組成的4個復合組，你只需要準備一個瑜伽墊和一條毛巾就可以了，在家里實現你的瘦身夢想吧！
【30天瘦身系列】臀腿篇
來源：小編整理2025-02-09 16:36作者：林毅
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