羅馬尼亞硬拉
做羅馬尼亞硬拉時，雙腿需要處于比較直的狀態，可以減輕下背部的負荷，而且羅馬尼亞硬拉對握力要求比較大，所以對增強雙腕和前臂的力量有一定幫助。
全世界健身愛好者的鍛煉方法
羅馬尼亞硬拉
來源：小編整理2024-11-01 15:19作者：黃日展
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