可以說現在很多人每天都比較難入睡吧，不像以前一樣沒有什么煩惱，近幾個月來的疫情，大家應該也了解到了，很多人因為還款壓力比較大的原因，非常的愁眉苦臉，那么今天是世界睡眠日，讓你睡不著的壞習慣有哪些呢？改了這些壞習慣吧！今天好好的休息下吧！

今年3月21日世界睡眠日，正值疫情在全球蔓延，多國被迫停工停課，不少人焦慮叢生。人生有三分之一的時光在睡眠中度過，你睡得好嗎？被疫情打亂生活節奏的你，睡得還好嗎？

最近一份報告顯示，疫情期間中國居民平均睡眠超8小時，有網友發出靈魂拷問：天天睡了吃，吃了睡，我的黑眼圈咋還這么嚴重？其實睡不著、睡不醒、睡不好是許多人的共同煩惱。根據世衛組織統計，世界范圍內約三分之一的人飽受睡眠問題折磨。你是不是這三分之一的“夜養青年”、“無眠氏”？

9 個壞習慣讓你更加睡不著