但是這種現象也不是每個人都會發生的，也不是每次睡覺都會發生這樣的生理現象那么導師是什么原因導致了這個生理現象呢不知網友們有沒有去了解過呢？：

第一就是白天多余勞累精神壓力太大只要多注意休息就好了，放松心情對人的身體也是有好處的。

第二就有可能是你的身體缺鈣了，身體的中 血鈣變少導致的神經肌肉的興奮性亢進而痙攣抽搐

第三就是腎虛了，不要以為腎虛只是單單對你生孩子有問題還有很多身體部位都和腎有關呢！

如果有些人不希望出現這種生理現象想要歲個好覺要怎么做呢？

1、減少喝咖啡；

2、在白天就做完工作；

3、控制壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動