在男人中，補腎是一個不變的話題，一個好的腎能讓男人精神和身體都強壯許多。所以，怎么補腎是男人所要學習的。也許在生活中的男人會懂一些補腎的方法，但是并不是全部的。那么，男人該怎么全面的補腎呢？下面小編就介紹下幾種算全面的補腎方法。
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，對于男人來說如何保護腎是至關重要的。因為有了一個好的腎就能在床上征服你的女人，讓你的性生活也能更加的舒服。
能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。
不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。第一代頭孢菌素，磺胺類藥物如復方新諾明，喹諾酮類藥物環丙沙星和諾氟沙星等、紅霉素、林可霉素、抗病毒藥物如阿昔洛韋、干擾素。
各種感冒藥，如安乃近、克感敏、對乙酰氨基酚，康泰克，止痛藥，如布洛芬都可會對腎臟有損傷，建議在服用此類藥物期間要多喝水，不可長期服藥。通常來說，劑量過大、療程過長是用藥后出現腎臟損害最主要的原因。因此，在服用以上藥物時，首要原則就是堅持合理用藥、切忌濫用藥物。同時，盡量避免兩種或兩種以上腎毒性藥物的聯用，對高危人群要根據腎功能狀態調整用藥劑量和用藥療程。
