怎樣預防或者調節這種情況呢？日常我們的飲食應該注意什么呢？

飲食應以清淡清爽的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如：薏米，赤小豆，綠豆，黃瓜，黑木耳，胡蘿卜，西紅柿，草魚等，忌食甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如海腥魚類，生蔥，生姜，辣椒，呼叫，韭菜，牛，羊肉等。

薏苡仁

赤小豆

冬瓜

進入夏季，萬物繁榮，生長旺盛，人體的生理活動耶處于最旺盛的時期，所以應該適當補充。應多飲用一些暖胃，溫補，祛濕，清熱的湯品或者薏米茶，菊花茶等。

中醫學認為，濕疹和風疹都是由于脾失健運，濕熱內生，風濕熱阻于肌膚所致，所以，中醫診治，主要是從“健脾”和“祛濕”兩個方面入手，兼有濕熱的要清熱利濕，冬夏兩季是濕氣引發疾病的高發期。此時可以薏米芡實煮水喝，或者隨身攜帶紅薏米芡實茶，紅薏米懷菊茶，開水泡茶包，或者溫涼水都可，健脾胃，去濕氣，要堅持飲用，祛濕下火效果很好。