極泉 寬胸寧神除煩躁

炎熱多汗容易讓人心煩氣躁，這個時候不妨按摩極泉穴。極泉在腋窩處的頂點上，與心臟相關聯的神經和血管都集中于此。

中醫認為，生氣時肝火亢盛，氣機失達，可致兩腋及腋下兩脅脹痛，甚至出現心悸，用一定手法按摩極泉可以寬胸寧神、調和氣血。

適度捏拿腋窩，每次按捏約3分鐘。然后左手上舉，右掌輕拍左腋下30～50次，再換左手拍打右腋下，重復5遍。