濃茶不宜多喝
 

痰濕、脾濕，現代社會之所以有這么多人有這些病癥，主要是跟生活飲食習慣有關系，比如喝濃茶。大家要記住，喝淡茶有利于養生，它可以清熱;但是濃茶喝多了，就會傷脾，因為茶是寒性的，脾傷了自然會出濕。還有就是因暑貪涼 比如從冰箱里拿出來西瓜就吃，或者到涼啤酒拿過來就喝，同樣對脾有傷害。而且，按照春夏秋冬養生來說，夏至日后，一定不要因暑貪涼。

在這里，我給大家幾個方子，大家可以試一試，都是比較簡單的，用起來，效果也非常好。針對肺熱，就是用兩個雞蛋。但這兩個雞蛋的方法比較特別，兩個雞蛋不要用油炒，就是把雞蛋在碗里攪拌之后，放一點醋，不要放油，也不要放鹽，在鍋里炒，這就是醋炒雞蛋。有的人可能說這樣沒什么咸味，那可以稍微放那么一點點鹽，淡淡的就好。這個針對咳嗽有很好的效果。

咳嗽、肺熱，其實是會喘的，從中醫來講，叫腎主納氣。大約是牽扯到腎虛。針對咳嗽，這里也有個小方子，就是雪梨汁。大家可以在市場上買梨榨汁，再榨蘿卜汁，生姜汁;然后，在中藥店里買鮮茅根，也榨成汁;之后，用蜂蜜來調，調完之后，每天吃一小羹勺，只一小勺。這個對于止咳平喘有非常好的效果，這些東西本身都是食品，沒有任何的副作用。關于量的問題，梨一般用兩個;姜要少用一些，切個幾片，弄成汁就行了。其余的無所謂，多多少少，不要特別多就好，蜂蜜則是個調味的東西。