偏食(挑食或拒食)是孩子常見的不良習慣，對生長發育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，影響孩子身體的健康和疾病的康復。 每天為“偏食兒童”苦惱的媽媽大有人在，餐桌大戰已經成為家有兒女的中國家庭每天上演的“保留節目”。據調查，目前我國1～7歲寶寶中有偏食行為者比例高達44%。其實，采用正確的方法，小兒偏食是完全可以避免的。

 

1、補充孩子營養素

需要注意的是，大多數孩子的挑食、偏食往往是體內缺少鐵、鋅等孩子營養素造成的。因此，父母應每天給孩子補充學生營養素。

2、注意養成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好習慣

如果孩子零食不離口，消化液不停地分泌，胃腸不停地蠕動而得不到休息，長此以往就會使消化功能紊亂，吃飯時，消化液就會供不應求，吃的食物在胃里，不能很好地被消化、吸收，孩子當然就沒有食欲了。由于孩子沒有食欲，必定不好好吃飯，東挑西揀，愛吃的吃得多，不愛吃的一口也不吃，漸漸地就會形成挑食、偏食的毛病。所以，千萬不要使孩子養成吃零食吃垃圾食品的習慣。