排毒果汁是從水果和蔬菜中提取的營養汁，是一種富含維生素的果汁也是現代女性最喜愛喝的。排毒果汁不但有助于減肥，還能養顏美容、提高營養吸收、降低膽固醇等功效。重點是你只需要幾種蔬菜水果就可以搞定了!愛漂亮的仙女們決定不可以錯過!

接下來就跟大家推薦幾個排毒果汁的食譜吧!你只需要有一臺果汁機就可以了!

1. 綠色排毒果汁

綠色蔬菜越多，含糖量越低。綠色蔬菜的葉綠素含有抗氧化的功效，能夠有效幫助減緩人體細胞的損傷。每天早晨一杯綠色排毒果汁能夠幫助身體排毒達到養顏美容的功效。

材料：

2 個青蘋果

3 根芹菜無葉

1 條黃瓜

8 片羽衣甘藍

1/2 檸檬去皮

1 片新鮮姜

薄荷小枝(可有可無)

2. 蘋果檸檬排毒果汁

這三種蔬果的結合能夠幫助身體達到減肥的效果。檸檬含有高含量的維他命C，美白功效簡直就是一級棒!搭配蘋果，蘋果擁有抗氧化和纖維能夠幫助促進腸胃蠕動，解決便秘問題。

材料：

2 個檸檬去皮并減半

4 個蘋果

2 個黃瓜減半

1 杯水

3. 綠菠菜檸檬排毒果汁

姜的姜黃素含量高，并具有強大的抗炎和抗氧化特性。菠菜的碳水化合物含量低，不溶性纖維含量高，因此有益于消化。羽衣甘藍作為一種營養豐富，低熱量的食物，是減肥飲食中的絕佳補充。

材料：

1 杯菠菜

2 根芹菜

4 葉羽衣甘藍

1 片姜

2 個蘋果

1 個檸檬

4. 蘋果胡蘿卜排毒果汁

胡蘿卜作為低熱量食品可以增加飽腹感，并減少后續餐時攝取的卡路里。此外，胡蘿卜含有大量的維他命A能夠降低夜盲癥的機率。芹菜也同樣擁有抗炎抗氧化的功效。

材料：

2 個蘋果

3 根胡蘿卜

4 根芹菜桿

為了身體健康著想，今天就開始幫助身體外在內在排毒吧!仙女們趕快把筆記抄下來吧!你只需要有一臺果汁機，再把蔬菜水果切小塊就可以飲用健康美味又可口的果汁了!