每個人身上都有一種特別的味道，有的人聞起來可能是香的，但也有可能是臭的，那么很多男人身上都很臭，這是怎么回事呢？其實主要是這幾個部位沒有清潔干凈而導致的！注意完后就應該要清潔吧,最關鍵的就是要注意衛生了，那么具體應該怎么做呢？

一、首先要注意這四個部位

1、頭皮

研究發現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個“大家庭”，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫發。

對策：想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發，這樣能刺激頭皮，讓其通風。

2、口腔

口腔是食物的必經之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。

對策：保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。

3、腋窩

在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味！它從腋下散發出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。汗水本身并沒有異味，都是腋窩“�？�”，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。

對策：腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。

4、腸道

有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進”食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。

注意完后就應該要清潔吧

二、男人如何遠離體臭

1、注意衛生：用溫熱水洗浴易除去皮膚上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對皮膚和全身都是有好處的。在日常著裝的時候，只要注意個人清潔用品的選擇，配合使用有止汗功能的產品，汗水和體味都能輕松避免。要從根本上杜絕汗臭，應該在炎熱的夏天經常洗澡、換洗衣物，并注意洗浴用品的選擇。

2、沐浴露：肥皂屬堿性，會破壞皮膚角質層，讓皮膚更干燥敏感。而有潤膚作用的沐浴露才是男士夏日清潔的最佳選擇。針對男士推出的沐浴露，一般都含有天然植物配方，能夠溫和地清潔全身。很多品牌還針對夏日的炎熱天氣推出清涼配方的男士沐浴露，如薄荷沐浴露，給人清爽的感覺。還有些產品添入不同香型，如薰衣草、干琥珀香等，持久清淡的香味不僅讓人放松身心，還為男士帶來好聞的味道。

3、預防疲勞：在暑天應盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時要加強營養，補充足夠的食鹽，包括多進食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。

4、中藥浴預防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預防汗斑。

5、噴香水：噴香水，是最救急的方法了。但是要選擇適合自己的香水，不要噴太多，太濃的香水氣味和汗臭混合的味道實在是不招人喜歡。

6、自然蒸發：盛夏時汗液的蒸發是主要的或惟一的散熱方式�？稍诓挥绊懟顒拥那疤嵯�，不立即擦去剛滲出來的汗液。在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會減少。過夏天流汗保健康

7、速干運動服：想運動又不想流汗，就穿速干運動服。所謂速干，是指用特殊纖維制成的衣物，與棉、毛質衣物相比，能更快散失水分，保持人體干燥。速干面料的原理是將人體表面的汗液盡可能快地排離體表，并從面料表面擴散和迅速蒸發，使身體更快恢復干爽。汗水的蒸發有利于減低體表溫度，避免中暑，也會避免因體表汗水過多，影響汗腺排汗。

三、體臭男人如何調理

1、穿透氣的鞋襪，勤換襪子，盡量不要幾天都穿同樣的鞋。

2、保持情緒穩定。心理緊張窘迫時，鼻翼、腋窩、腹股溝及生殖器周圍等處的汗腺分泌活躍，葡萄球菌分解加快，短鏈脂肪酸產生增多，而這種物質正是汗臭的主要制造者。

3、用布沾過氧化氫水溶液擦拭腋下，腳或腹股溝等處容易發生體臭的部位，消滅細菌以消除體臭。

4、堅持排毒。有助于排毒的食物有：各種蔬菜，海帶，綠豆，蘑菇，畜禽血，木瓜，蘋果和茶葉。多喝水，增加尿量，讓代謝產物多從泌尿道排出，從而減少從皮膚排泄。

5、平時督促他多洗澡，勤換衣服，用肥皂徹底清洗干凈身體后，要將身體擦得很干，并即刻在腋下涂敷止汗劑。腋下出汗只占全身汗液不到1%，卻是90%以上的汗味來源。

6、提醒他戒煙戒酒，避免大量吃肉類、海鮮或高脂油膩的食物，避免有強烈氣味的食物，比如大蒜、茴香、咖喱和洋蔥。這些食物容易產生蛋白質與油脂的分解物，通過毛孔滲出體表。