現在越來越多的人成為低頭族，玩手機的人數也是越來越多，手機時代，朋友聚會、上廁所都是看手機，就連走路也是一樣，這樣很容易發生意外，也難怪張藝謀會吐槽低頭族了！最可怕的是會對自己的身體造成一定的影響！

一、張藝謀為什么吐槽低頭族

5月23日，張藝謀導演的觀念演出《對話·寓言2047》開啟第二季，說到第一季評價很好、零差評，張藝謀調侃說：“可能因為新鮮，沒見過，就好像我拍第一部電影《紅高粱》也是零差評，現在就很多人罵。”他表示第二季會給觀眾帶來更多新鮮感，希望能一直創作下去，也會努力將科技手段推廣到更多舞臺表演。

他在現場還吐槽低頭族：科技影響了我們的生活，影響了下一代，我認為科技是雙刃劍。我有三個孩子，搞不好都是“低頭族”，低頭族就是演出一開始都拿手機拍，那是你看還是手機看？菜一上都拿手機拍，是你吃還是手機吃？

二、低頭族的危害

1、視力的損害。手機屏幕是發光的，眼睛直視屏幕會使眼部遭受強烈的刺激，導致眼部肌肉疲勞，視力下降。在昏暗的環境下長期玩手機更容易導致近視，嚴重的會患白內障、青光眼等疾病。

2、頸椎的損害。長期低頭玩手機的人，會使頸部的肌肉無法得到休息，頸部神經和血管也受到擠壓，會引發多種疾病，像頭腦發脹，思維混亂等。

3、對學習工作的影響。玩手機會使人疲憊，手機里有朋友發的狀態，有喜歡的游戲，有愛看的小說，這些會使你的精神，時刻處于興奮活躍的狀態，大腦得不到休息，再投入到工作學習中時，注意力得不到集中，精力不充沛，難以完成工作。

4、易發生事故。很多人邊走路邊玩手機，有的人撞到人和路燈，有的人發生了車禍，還有的掉進了地溝里，走路玩手機是非常危險的。

5、人們之間的關系越來越冷淡。不論是在公司里、公交車上甚至家庭里，低頭族越來越多，同事、朋友、親人之間的話題越來越少，就算是說話也是敷衍了事，人與人之間的感情正在降溫。

6、焦慮

作為交流工具，智能手機其實并沒有讓我們覺得與朋友更親密，反而不斷的交流會讓我們感到更加孤立。相信很多小伙伴都有同感，盯著微信一天，卻沒有一條新消息，那是一種極度強烈的空虛感！我們每天花數小時盯著屏幕，不斷的查看更新消息，這會導致焦慮。

南丁格爾醫院治療科技成癮的心理學專家說：“被別人忽視，這是一種很壞的感覺。”我們必須想辦法解決這種焦慮，以免產生更嚴重的心理問題

7、肥胖

愛丁堡皇家外科學院骨科主任說到：技術革命導致運動減少和肥胖，這是全球第4大死因。

我們每天玩手機，缺乏運動，從而導致的肥胖，會極大地提高患上心血管疾病的風險，同時也會增加患乳腺癌、前列腺癌和腸癌的風險。

8、睡眠問題

在18歲到29歲的青少年人群中有超過60%的人會在休息時玩手機，研究發現，每天2小時暴露于明亮的手機屏幕，可以抑制褪黑激素，從而影響睡眠。

拉夫堡大學研究中心的教授認為：休息時玩手機會刺激大腦，更難讓大腦放松。不管是工作還是娛樂，眼睛盯著屏幕，會吸引你的腦力，這與讀書完全不同，這會讓你處于警覺狀態，造成長期失眠！

玩手機做低頭族，你焦慮了嗎？小編表示真的是社交能力正在急劇減弱！睡眠質量也是越來越差了！