借助自己的雙手

性愛并不是兩個器官的交合，畢竟我們是人，不是學動物交配。所以如果你覺得自己在插入過程中很敏感，忍不了多久，那就加長前戲的時間。我們可以借助自己的雙手，讓她在前戲的時候就獲得一次私處高潮。

利用分心降低敏感度

利用分心降低敏感度。在房事的時候分心，可以適當的減少私處的刺激。這樣，你的持續時間也會更久。但是也別分心去想一些太煞風景的事情，比如工資，房貸，以及股市行情什么的，很有可能讓你一下子就陽痿了。