性幻想無害性夢也不代表背叛

性幻想并無任何傷害，但事情都有個限度，青年人若是整天沉溺于性幻想干擾了學，習和工作，影響了正常的人際交往，那就會造成對心理發育的傷害。當然什么是正常和適度，什么是適應不良和過度，并不存在客觀的定量標準，關鍵是看它對具體人的客觀效果。在性咨詢中常常遇到這類問題，有必要進行正確的引導，要幫助青少年正確對待性發育過程中萌發的性幻想和白日夢問題，但又不能恫嚇和指責他們，給他們造成無謂的精神壓力，甚至適得其反，影響他們的身心健康發育。

至于性幻想的內容是否健康，比如對一些出格和違禁的性對象或性情境的幻想是不是錯誤的問題，這顯然是一個難以定性和和回答的問題，不過有兩點應該注意的事：一是有些人可能對很輕微的不貞幻想而感到嚴重內疚(如一個女孩可能想象讓心目中的白馬王子或偶像輕輕吻了一下額部)，而另一些人則對再離奇和荒誕的幻想也能耐受，所以個的反應很重要;二是絕大多數性幻想僅僅是想想而已，根本不會付諸實施。所以，問題不在想什么而是事實上究竟干了什么。這種情形不僅在性幻想中會遇到，在生活的其他方面也會遇到。

與性幻想相類似的是性夢，性夢指與性活動、性愛刺激、性信號或性關系的夢境，作夢者醒后可以回憶起夢的內容。性夢是人類的一種完全正常的、無意識或潛意識的性心理活動，也是人們健康、普遍、常見的自身性行為或性自慰的行為方式之一，可以把它看作是機體自己調節性緊張和性沖動的自發的措施，或曰一種心理防衛機制。做性夢決決不是什么見不得人的事、有道德問題或身體出了毛病。人的許多夢境都是為了替代性地滿足某種需求的，當一個人達到性成熟之后而又無法得到性滿足時，往往就會以性夢的方式表達出來并從中獲得一定的滿足，所謂"日有所思，夜有所夢”就是這個道理。無論是未婚的年輕人還是已婚而性生活并不如意的中青年都可以出現頻繁的性夢。