三、治療方法

1.眼睛休息：現代生活節奏越來越快，日常也異常忙碌長時間工作沒有得到很好的休息，人會累眼部也需要休息沒有適當的舒緩眼部疲勞就會導致眼皮跳動，一般來說工作1個小https://www.94hnr.com/include/FCKeditor/editor/images/spacer.gif時以上就應該閉目養神或者出去戶外遙望下遠處舒緩眼部神經。當然啦喜歡玩游戲的小伙伴們更加要注意了，長時間盯著電腦不僅僅會眼部疲勞還很容易近視。不管是是生理性因素還是病理性因素，注意飲食衛生、注意睡眠一定是最重要的。不吃刺激性的食物。休息好，身體得到了充分的恢復，身體抵抗力防御力才會增強，自我修復能力也會增加。

2.眼部按摩：當發現自己眼皮跳動的時候就應該放下手中的事情，給自己做做眼保健操，這里小編告訴大家自己平時用的一個小方法，那就是閉眼然后用食指掛掛眉毛和眼袋下面骨頭一塊，食指的形狀我們把手握拳頭然后用這個姿勢把兩根食指伸出來就好啦。對于生理性的眼皮跳，較輕微的，可以適當閉目休息一下。如果影響工作和學習，可以采取手指按摩方式：用大拇指按住太陽穴，用食指指腹從眼睛內側（內眼角）開始，撫摩到眼睛外側（外眼角），上下眼皮輪換按摩。

3.看醫生：當自己不能解決眼皮跳的問題，就應當去醫療機構尋求專門醫師的幫助，有時需輔以藥物治療，主要還是補充大量維生素，注意休息，必要時請神經科檢查面神經有否受壓迫刺激等。切記不要有心理負擔，否則會拖延治療或給治療帶來麻煩。