戀愛中不合適兩個人分手是最好的結局，雖然說起來分手很簡單，但是當分手來臨后，心中還是會有一些傷心難過，有些人分手變得自暴自棄，這是非常錯誤的行為，分手后要讓自己盡快走出難過的世界，不能過度沉浸在過去的傷心時間里，今天壞男人網告訴你分手后走出來的方法，分手很痛苦，這才是分手后最該做的事情，其實失戀并不可怕。

分手后擺脫痛苦的方法

1.傾訴

分手者精神遭受打擊，被悔恨，遺憾，憤怒，惆悵，失望，孤獨等不良情緒困擾，應主動找朋友傾訴，釋放心理負荷�？梢杂每陬^語言，把自己的煩惱和苦悶向知心朋友毫無保留地傾訴出來，并聽聽他們的勸慰和評說，這樣心理會平靜一些;也可以用書面文字，如寫日記或書信把自己的苦悶記錄下來，或給自己看，或寄給朋友看，這樣便能釋放自己的苦惱，并尋得心理安慰和寄托。

2.移情

及時，適當地把情感轉移到分手對象以外的人，事或物上。發展密切的朋友關系，交流思想，傾吐苦悶，陶冶性情；投身到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。當然，密切自己與其他異性的交往，也不失為一個合適的途徑。

3.疏通

指的是借助理智來獲得解脫，用理智的”我”來提醒，暗示和戰勝感情的“我”。要想想，愛情是以互愛為前提的，不可因一廂情愿而強求，應該尊重對方選擇愛人的權利；也可以進行反向思維，多想對方的不足點，分析自己的優勢，鼓足勇氣，迎接新的生活；還可以這樣設想：分手固然是失去了一次機會，然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界。當然分手后也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手后你可以看看《男人失戀后如何開啟第二春》。正如海倫·凱勒所言：“一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。”

4.遺忘

遺忘也是一劑醫治分手男女的良方。有句名言：“過去的就讓它過去吧！”人是有記憶的，然而記憶什么，忘記什么，卻可以選擇。有些分手者喜歡回憶分手前的歡快生活，結果越回憶越痛苦。過去的歡樂就讓它與痛苦一起遺忘吧！新的生活需要我們加緊跋涉。